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跳長繩的基本技術(shù)有哪些_跳長繩

2023-06-07 20:22:47來源:互聯(lián)網(wǎng)

1、跳長繩因為是集體項目,所以需要大家齊心協(xié)力發(fā)揚團結(jié)精神。


(資料圖片)

2、但其中還是有些技巧的:號子就是在游戲中統(tǒng)一節(jié)奏。

3、在游戲開始時,由搖繩的人倒記時喊號子,對另一個搖繩的人起到提醒節(jié)奏的作用,同時對跳繩的人來說也是個統(tǒng)一節(jié)奏的提醒。

4、2、直線就是所有跳的人要站成一條直線,還有就是在跳繩的過程中跳繩的人盡量保持在這條直線上跳。

5、如果人員散亂的話是跳不好長繩的。

6、3、 加速搖繩的人在繩子過地的時候適當(dāng)給繩子加速。

7、當(dāng)繩子在過地的時候,搖繩的人適當(dāng)?shù)挠命c力,使繩子加速過地。

8、不加速的話繩子容易被踩住。

9、擴展資料跳長繩規(guī)則:時間2分鐘30秒,40名隊員(其中20男20女,班主任和副班主任搖繩)。

10、40名隊員依次按“8”字線連續(xù)跳,繩子中間必須保留1人,即第1人進繩后跳1次后出繩,第2人等第1人跳第1次后立即進繩,以后按序進行。

11、繩子停在兩腳間為失誤,中途失誤可繼續(xù)比賽,但失誤次數(shù)應(yīng)扣除,跳繩者必須在聽到信號后才能進繩,比賽中途搖繩者不能更換,但可換手,兩搖身繩者站位的距離為3公尺,搖繩者腳踏線為犯規(guī),將取消成績。

12、參考資料:百度百科-跳長繩。

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