【資料圖】

1、孕婦可以在跑步機(jī)上跑步。孕婦應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，慢跑，保證血糖處于良好的正常水平。而且孕婦在懷孕的前三個(gè)月不要在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是懷孕的不穩(wěn)定期。孕婦三個(gè)月后慢走對(duì)胎兒發(fā)育有好處，但接下來(lái)幾個(gè)月就停止了。懷孕6個(gè)月開(kāi)始你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子越來(lái)越大。這個(gè)時(shí)候，你身體的重心也會(huì)發(fā)生變化，你會(huì)走不穩(wěn)，容易疲勞。

2、與戶外跑步相比，不受天氣影響，可以隨時(shí)進(jìn)行。

3、相對(duì)于在室外堅(jiān)硬的水泥路面上跑步，跑步機(jī)上安裝了減震裝置，可以減少跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害。

4、孕婦可以使用跑步機(jī)。跑步機(jī)可以顯示跑步速度、時(shí)間和能量消耗。

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