據(jù)長(zhǎng)沙政法頻道報(bào)道，湖南長(zhǎng)沙一名34歲男子在一家健身房?jī)?nèi)猝死。家屬稱(chēng)，查看聊天記錄發(fā)現(xiàn)，事發(fā)前他曾在健身俱樂(lè)部的群里呼救。
近年來(lái)，常常聽(tīng)到有年輕人在健身房、球場(chǎng)，或者戶(hù)外跑步時(shí)發(fā)生意外離世。讓人惋惜的同時(shí)，不禁會(huì)想為什么看起來(lái)挺健康的年輕人會(huì)突然猝死？
【資料圖】
有些人可能只是
“看起來(lái)健康”
有些人可能只是“看起來(lái)健康”。很多猝死的中青年，實(shí)際上已經(jīng)患有冠心病，但平時(shí)沒(méi)有癥狀，也沒(méi)有做針對(duì)性檢查。然后加上過(guò)度勞累、應(yīng)激刺激等，最終導(dǎo)致心臟性猝死的悲劇。
江西省南昌市第五醫(yī)院心血管內(nèi)科主任張光榮6月17日在其醫(yī)院平臺(tái)發(fā)文表示，猝死的原因比較復(fù)雜，但大部分都與心血管疾病有關(guān)。
據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2019》公布的數(shù)據(jù)，預(yù)估我國(guó)每年會(huì)發(fā)生54.4萬(wàn)例心臟性猝死（SCD），大約每一分鐘，就有一個(gè)人猝死倒下。
張光榮醫(yī)生表示，整體來(lái)說(shuō)，年輕人確實(shí)更健康，因心血管疾病而死亡的人數(shù)不算多，但分析各年齡段數(shù)據(jù)顯示，近二十年來(lái)，年輕人的死亡占比出現(xiàn)較明顯的增長(zhǎng)。這樣的變化，與我們各種主動(dòng)或被動(dòng)的不健康生活習(xí)慣密切相關(guān)。
要小心這些藏在身邊的
猝死誘因
到底什么因素使人更容易患上心血管疾??？猝死又更偏愛(ài)哪些人呢？張光榮醫(yī)生表示，這些猝死相關(guān)因素一定要清楚。
1、不良習(xí)慣是猝死的危險(xiǎn)誘因
吸煙
飲酒
肥胖
不健康飲食
久坐不動(dòng)
2、代謝相關(guān)疾病是猝死的基礎(chǔ)
血壓增高（高血壓）
高血糖（糖尿?。?/p>
高血脂（高脂血癥）
很多常見(jiàn)慢性病，如高血壓、高血糖等，都是冠心病和腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。而這些病不僅越來(lái)越多，也在越來(lái)越年輕。
3、過(guò)度疲勞讓猝死更近一步
長(zhǎng)期的睡眠不足，不僅會(huì)增加因心血管疾病而導(dǎo)致的猝死，還會(huì)提升因認(rèn)知功能降低而發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)。
心源性猝死前
有哪些表現(xiàn)？
上海瑞金醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師王曉群2023年在其醫(yī)院公眾號(hào)發(fā)文表示，通常心源性猝死前沒(méi)有任何征兆。但如果出現(xiàn)以下情況，需引起重視，并立即就診：
1、曾有不明原因的暈厥：尤其在活動(dòng)中或應(yīng)激時(shí)出現(xiàn)，往往提示有心臟問(wèn)題。
2、胸痛、胸悶、胸部不適：尤其是活動(dòng)、勞累、用力時(shí)出現(xiàn)。
3、呼吸急促或窒息感：尤其發(fā)生在活動(dòng)、勞累、用力時(shí)。
4、心悸：可能伴隨出汗、頭暈、惡心等，尤其與活動(dòng)、勞累、用力等相關(guān)。
5、體檢時(shí)有心臟雜音。
6、有遺傳性心臟病家族史或猝死家族史。
年輕人怎樣預(yù)防
“猝死”意外？
1、培養(yǎng)健康的生活方式
營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、減輕壓力均有助于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。
切記：避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)！尤其對(duì)于有心臟疾病、心臟疾病高危因素或心臟疾病家族史的患者，過(guò)度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)大，增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期體檢
可盡早發(fā)現(xiàn)心臟疾病或心臟疾病的高危因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。
重要提示：如有心臟病家族史（家族中有人罹患遺傳性心肌病（如：肥厚型心肌病等）、離子通道病、心源性或不明原因猝死等），需及早就診，完善常規(guī)心電圖、心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查，必要時(shí)行冠脈影像學(xué)、心臟磁共振、電生理檢查、基因檢測(cè)等。
3、藥物或器械預(yù)防
如有心臟疾病或心臟疾病高危因素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物治療。
植入型心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器（ICD）是目前預(yù)防心源性猝死最有效的治療措施，可顯著降低心源性猝死的發(fā)生率。通常用于嚴(yán)重心衰、室速室顫等病人。具體的植入指證和植入類(lèi)型需由心內(nèi)科醫(yī)生經(jīng)過(guò)全面評(píng)估后決定。
