(資料圖片)

今天來聊聊關(guān)于更年期失眠最好的治療方法六味地黃丸，更年期失眠最好的治療方法的文章，現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下更年期失眠最好的治療方法六味地黃丸，更年期失眠最好的治療方法，希望對各位小伙伴們有所幫助。

1、更年期期間會經(jīng)常出現(xiàn)失眠，脾氣暴躁，沒有耐性等，是正常的人體周期。

2、建議需要放松 心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動，這樣可以緩解失眠。

3、也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

相信通過更年期失眠最好的治療方法這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。